健康食品の適正な使用を促す情報の発信について

令和８年１月28日作成

消費者庁では、いわゆる「健康食品」に関する啓発事業を実施し、幅広い世代に、「健康食品は薬の代わりにはならない」等の健康食品の誤った認識について気付きを促す以下の情報発信を行います。

１　概要

（１）啓発動画のソーシャルメディア等への投稿

消費者庁では、健康食品の誤った使い方により逆に健康を損なってしまった事例を８つのパターンに分類し、これらを紹介する動画を制作しました。本動画はYouTube等のソーシャルメディアで配信します。

健康食品は、不確かな情報に惑わされずに、正しく活用することが大切であることの重要性について、理解いただくことを目的としています。８つのパターンを以下に紹介します。

「健康食品の正しくない使い方　口コミ盲信」篇

ネット広告で見つけた健康食品の口コミが良いことをうのみにし、購入。口コミの評判を盲信し、生活習慣を見直さないまま過ごした結果、次第に体調を崩していく。

「健康食品の正しくない使い方　あの人崇拝」篇

推しのインフルエンサーが紹介するサプリの効果や使用方法を疑うことなく信じ、実践していた。しかし、栄養士の友人の言葉をきっかけに、そのインフルエンサーが勧める摂り方が、目安となる摂取量を大きく逸脱していることを知る。

「健康食品の正しくない使い方　効果過信」篇

「この成分が脂肪を燃やすらしい」と話題のダイエットサプリを知りすぐに購入。「これさえ摂っていれば大丈夫」と効果を過信し、運動を辞めて、食事内容も偏った結果、数か月後の健康診断で数値が悪化していた。

「健康食品の正しくない使い方　広告飛びつき」篇

腸活に酵母が良いと知ってサプリメントを購入。実はその食品にはプリン体が多量に含まれており、尿酸値が高い人は注意との記載があった。効果だけを信じてきちんと確認していなかったことが原因だった。

「健康食品の正しくない使い方　全幅の信頼」篇

健康志向な親の勧めで置き換え食品を試したところ体が軽く感じたので、3食全てを置き換えた。しかし、続けるうちに疲れやめまい、肌荒れが悪化。注意書きを確認すると、3食全ての置き換えは推奨されておらず、必要な栄養素が不足していたことに気づく。

「健康食品の正しくない使い方　成功談切り取り」篇

友人が勧める健康ドリンクでアンチエイジングができると聞き、試してみることに。早く効果を出そうと固形物を摂らず、健康ドリンクだけで過ごした結果、めまいやふらつき、集中力が低下。急に食事を抜いたことによる低血糖が原因だった。

「健康食品の正しくない使い方　あれもこれも」篇

健康に良さそうだと考え、食物繊維とミネラルを一緒に飲んでいた。しかし、種類によっては、食物繊維がミネラルの吸収を妨げることがあると知る。体に良いものをたくさん摂れば良いと思い込んでいたが、組み合わせ次第では逆効果になることに気づいた。

「健康食品の正しくない使い方　先入観とらわれ」篇

食物繊維はお腹をスッキリさせると思い込み、オートミールに食物繊維パウダーをかける食事を続けていた。しかし次第にお腹の張りや便秘を感じるようになり調べてみると、不溶性食物繊維を摂りすぎると腸の動きが鈍くなることがあると判明。良かれと思って始めた腸活が、逆効果になっていたことに気づいた。

（２）診断サイトの開設

「隠れうのみ」への気付きを促す診断サイトを公開しました。本診断サイトでは、いくつかの簡単な質問に答えることで、健康食品に関する情報の受け取り方や判断傾向を可視化し、自身がどのタイプに当てはまるのかを確認できます。

診断では、「どのような情報に影響を受けやすいか」「どの点に注意すべきか」といった観点から、８つに分類された「隠れうのみ」のタイプと、陥りやすさ（危険度）を判定します。

結果画面では、健康食品の情報に触れた際に、うのみにせず立ち止まって確認するためのヒントを提供します。そこからエピソード動画もご覧になれます。ご自身は正しく健康食品を使用されているという方も、是非お試しください。

診断サイトLINK
URL：https://unomi.caa.go.jp/

（３）啓発イベントの開催

令和8年2月６日より、MAGNET by SHIBUYA109 エントランスイベントスペースにて、期間限定の啓発イベントを開設します。本イベントでは、消費者の「自分はうのみにしているはずがない」という思い込みをひっくり返したいという意図で、ブース全体を上下逆さまにした目の引くデザインを採用しました。健康食品に関する情報を深く考えずに受け取ってしまう「隠れうのみ」に警鐘を鳴らし、魅力的な情報に出会った時こそ、一度立ち止まって考えることの大切さを伝えます。

イベント会場では、来場者や通行客への啓発の一環として、特別制作した「号外新聞」形式のリーフレットとタブレット菓子を配布します。正しい情報にたどり着くための考え方や、日常の中で何に気をつければよいのかを分かりやすく紹介するとともに、一緒に配りますタブレット菓子も視点を変えるきっかけなればと考えています。

開催日時: 令和8年2月6日(金)、7日(土)、8日（日） 11:00～19:00 開催場所: MAGNET by SHIBUYA 109 　イベントスペース
JR山手線「渋谷」駅　徒歩１分
※取材のご要望はキャンペーン事務局にご連絡願います。